Что вреднее телевизор или компьютер

Телевизор против компьютера: что лучше для вашего ребёнка?

Бесспорно, гораздо полезнее для здоровья было бы взять мяч и поиграть с ним на красивой лужайке, но для многих жителей мегаполиса и их детей ежедневно это попросту недоступно.

Да и «влияние улицы», чрезмерное общение со сверстниками, как известно, сказывается на детской психике не так уж благоприятно. Вот и сидят наши чада под телевизором или за компьютером часами, если не сутками.

Ни то, ни другое занятие, естественно, физического здоровья не добавляет, но мы задались сегодня целью рассмотреть вопрос в совершенно другом ракурсе. Поскольку врачи вполне научно обоснованно категорически не рекомендуют оба этих развлечения более чем два часа в сутки, неизбежен выбор между ними под контролем родителей. Надеемся, что никто ещё не додумался трактовать требования медицины таким образом, что малыш, поиграв в какую-нибудь стрелялку пару часов, перебирается от монитора к экрану на тот же срок, чтобы посмотреть мультики?

Так вот, относительно телевидения последние исследования учёных из Университета Монреаля по этому поводу таковы. После общения с «зомбоящиком» дети теряют внимание, перестают находить взаимопонимание с себе подобными и родителями и даже имеют весьма ограниченный словарный запас. Казалось бы, хотя бы последнее должно развиваться у них лучше, чем у тех, кто болтается по двору? Ведь телевизионные ведущие и персонажи мультфильмов и сериалов говорят на литературном языке, не употребляют идиоматических выражений, пропагандируют правильные вещи?

Оказывается, именно это и ломает неустойчивую психику. Главное достоинство детского возраста – непрерывное познание мира и себя. То есть, взирая на телегероев, которые платонически любят друг друга и без конца совершают подвиги; на благородных бандитов на экране, которые разговаривают не «по фене», а на столь же благородном стилизованном под некий сленг наречии; на мультяшек, которым всегда удаётся задуманное, ребёнок впитывает все это. Он подсознательно считает это непреложной истиной и начинает воспринимать окружающий мир так же, как и тот, надуманный сценаристами и пропагандистами. И тут же получает тумаков от старшекласника, не может выразить мысль на доступном человеческому пониманию языке на уроке, мечтает о недостижимой силиконовой кинодиве, вместо того, чтобы обратить внимание на соседку по парте…

В этом плане компьютер гораздо более информативен. Дело в том, что мозг несовершеннолетнего изначально «настроен» на игру, пусть даже виртуальную. Там у него что-то не получается, и он вынужден многократно стремиться добиться желаемого результата. Там существуют более сильные противники, и малыш учится это осознавать. Наконец, игры попросту объединяют, и не только одно поколение. Попробуйте сыграть со своим отпрыском в один симулятор или аркаду, и вы поймёте, о чём мы.

С помощью компьютерных игр можно даже, некоторым образом, управлять будущим ребёнка. К примеру, у него туго с арифметикой? Постарайтесь увлечь его какой-нибудь экономической стратегией, и из малыша почти гарантированно вырастет банкир.

Короче говоря, мы вполне согласны с выводами монреальских исследователей проблемы. Компьютер – это всё-таки меньшее из двух зол. Так что не знаем, как Вы, уважаемый читатель, а мы содержание этого поста не просто приняли к сведению, а намерены использовать в собственных семьях.

Влияние телевизора на зрение?

Согласно исследованию, проведенному австралийскими учеными, ежедневный просмотр телевизора более четырех часов подряд увеличивает нагрузку на зрение и повышает риск снижения его остроты на 70%. Кроме того, непрерывный поток информации, исходящий с экрана, действует по утверждению специалистов негативно на психику человека.

Основной вред долгое время был связан с электромагнитным излучением, исходящим от лучевой трубки кинескопа (экрана). Развитие технологий привело к появлению телевизоров, лишенных этого недостатка — на жидких кристаллах, подсвеченных люминесцентными лампами (LED) или светоизлучающими диодами (LCD).

Однако офтальмологи по-прежнему не рекомендуют посвящать все свободное время просмотру телепередач из-за риска:
• Возникновения проблем с аккомодацией — повышенные нагрузки при длительном фокусировании на одной точке при рассматривании мелких деталей с большого расстояния; мерцание экрана, при малой частоте обновления картинки; низкое качество изображения (искажения, помехи, размытые цвета и формы) негативно сказываются на работе органов зрения.

• Пересыхания роговицы — возникает при близком просмотре телевизора или напряженной работе за компьютером. Человек реже моргает и двигает глазами, от этого поверхность роговицы меньше увлажняется, появляются неприятные ощущения, покраснения, развивается синдром «сухого глаза».
• Быстрого зрительного утомления от чрезмерного контраста яркого экрана при просмотре телевизора в темном помещении. Необходимость резко изменять размеры зрачка при ярких вспышках в темноте изнашивает мышцы, отвечающие за эту работу.

Особого внимания требует зрительный аппарат ребенка. В период его интенсивного формирования (до 5 лет) влияние повышенных нагрузок на молодой организм часто становится причиной развития близорукости.

Риск ухудшения зрения можно снизить, соблюдая простые правила:

1. Сократите время нахождения перед телевизором. Малышам до года просмотры стоит исключить вообще, с двух лет можно ограничиться получасом, а с семи до двенадцати — двумя часами перед экраном. Непрерывный просмотр не должен превышать полутора часов.
2. Не смотрите передачи в полной темноте. Используйте дополнительный источник света, расположенный вне поля Вашего зрения. Также избегайте бликов на экране при солнечной погоде — закройте окно шторами.
3. Смотрите телевизор сидя, с дистанции превосходящей его диагональ в пять раз.
4. Периодически отрывайтесь от просмотра и отдыхайте.
5. Настраивайте параметры экрана по наименее сильному глазу при разной оптической силе.

Вреден ли компьютер для человека. Миф и реальность

10:10 Людвиг Просмотров: 6211

Мне часто задают вопрос о том, вреден ли компьютер для человека? Так как я очень люблю компьютер, и даже не представляю своей жизни без него, то мне просто обидно, когда во всех бедах обвиняют такое чудо-техники. Однажды в больнице на приеме у невропатолога я видела женщину, которая рассказывала своей приятельнице, о том, что компьютер довел ее до инвалидности. Из разговора, я поняла, что она просто ненавидит свою работу, а в частности компьютер. Знакомая ее, как видно, вообще никогда не работала за компьютером, и с каждой фразой своей подруги, делала все ужаснее и без того большие глаза, а к концу разговора, была на все сто процентов уверена, что компьютер – это зло!

Но самое интересное, что женщина, которая рассказывала про все эти ужасы, выглядела цветущей. А потом от медсестры я узнала, что она вовсе и не больная. Просто не любит работать, и ищет тысячу способов для больничного. Вот так рождаются мифы. Но, давайте все-таки рассмотрим некоторые из них. Убеждать я ни в чем никого не буду. Выводы будете делать сами.

Вреден ли компьютер для человека

Чем вреден современный компьютер? Я намеренно подчеркнула слово современный. Что имеется в виду под современным компьютером? Современный компьютер — это в первую очередь жидкокристаллический монитор. Именно к нему больше всего претензий, а потом уже к его информации.

Миф 1. Компьютер очень вреден для глаз

ЖК-монитор не вреднее, чем плазменный телевизор. У него нет электронно-лучевой трубки, которая торчала сзади, как дуло от танка, облаченное в громоздкий кожух. Именно задняя часть монитора и была самой опасной, т.к. все излучения исходили именно через заднюю часть.

Если вы до сих пор пользуетесь таким монитором, устанавливайте его так, чтобы задняя его часть не была обращена в сторону людей.

Передняя часть монитора, тоже не прибавляла здоровья нашим глазам, т.к. изображение было не очень резким, а со временем и вовсе становилось размытым. Люминофор, которым покрывались все экраны электронно-лучевых устройств, со временем выгорал, и картинка теряла четкость, которая и так была не на высоте.

Частота обновления экрана на старых устройствах заметно для глаза «прыгала». Многие пользователи не знали, что ее необходимо было постоянно настраивать. От такого вроде бы и незаметного мерцания у людей подолгу работающих за компьютером довольно быстро садилось зрение. А отсюда и головные боли, и целый «букет» сопутствующих заболеваний. В тяжелых случаях дело доходило даже до инвалидности.

Вреден не монитор, а мы сами «сажаем» свое зрение. Дело в том, что мы незаметно для себя постоянно моргаем, этим самым происходит смазка наших глаз. А когда мы сидим у экрана монитора, то наши глаза пересыхают, т.к. не знаю почему, наш организм забывает про смазку, и мы попросту не моргаем.

Постоянная фокусировка наших глаз на близкое расстояние, тоже вредна. Именно поэтому необходимо как можно чаще отводить глаза от экрана монитора в сторону.

Миф 2. Искривляется позвоночник и болят руки

Ну, в этом случае и так понятно, что компьютер здесь не причем. Я сама часто замечаю за собой, что от долгого сидения за этой чудо техникой, начинаю просто скрючиваться.

Во-первых, рабочее место должно быть удобным.

Стол должен быть не выше уровня груди и широким. Компьютерные столы с выдвижными полками для клавиатуры и мышки хороши только тогда, когда у вас удобное кресло с подлокотниками.

Руки не должны висеть в воздухе. Иначе со временем у вас разовьется заболевание под названием «туннельный» синдром. Я уже испытала на себе, что это такое. Не дай Бог никому. Сначала у вас начнут неметь руки, а потом в один прекрасный момент, среди полного здоровья, ваша рука, которой вы всегда держите мышку, просто перестанет работать.

Вы ничего не сможете ей держать, даже свою любимую мышку. Ко всему прочему еще и сильные боли в запястье. Каждое ваше движение даже пальцем этой руки будет причинять вам неимоверные боли. Лучше не доводить до этого, иначе можно стать инвалидом.

Я даже на работе сменила свой стол на обыкновенный, т.к. руки должны лежать на столе, а не висеть в воздухе, а кресла с подлокотниками не всегда удобны.

Очень важно, чтобы ваша спина опиралась на спинку кресла или стула. В крайнем случае подложите за спину подушку.

А самое главное, раз в час не ленитесь вставать и делать небольшую зарядку для рук и спины. Знаю, что лень и время летит быстро и незаметно, но НАДО! Иначе очень скоро ваши мышцы одрябнут, и вы будете страдать еще и от болей в спине и пояснице.

Есть специальные программы для компьютера, которые через определенное время блокирую работу, гаснет монитор или выводится надпись, что пора отдохнуть. Установите себе такую. Полезная вещь! Сама такой пользуюсь, а иначе меня не остановить.

Миф 3. Человек, работающий за компьютером, становиться раздражительным

Если ваш компьютер шумит, то не пренебрегайте этим. Обязательно вызовите мастера или сами выясните, в чем причина такого шума, и устраните. Даже вроде бы незаметный шум со временем приводит к головным болям и раздражительности.

И еще раз хочу повторить, вред от современного компьютера не больше, чем от плазменного телевизора. Соблюдайте эти несколько правил, и никакого вреда не будет.

Во всех наших болезнях виноват не компьютер, а мы сами.

Миф 4. Компьютер развращает и ожесточает молодежь

Вот с этим я в корне не согласна. Глядя на свою дочь, которая тоже стала программистом, могу сказать, что это полная чушь. Я ей никогда не запрещала ходить в Интернете по любым сайтам, но контролировала, где она была. Потом, при случае я заводила с ней разговор на тему, которая ее интересовала в интернете.

Таким образом, я выясняла, что она думает по этому поводу, и в определенных рамках высказывала свою точку зрения в этом вопросе. Поэтому, она никогда от меня ничего не скрывала, а даже наоборот спрашивала, если что-то ей было не понятно.

Но, в основном я старалась увлечь ее сайтами нужной тематики, где она могла бы развиваться в нужном направлении.

Я всегда играла с ней в компьютерные игры. Точнее смотрела, как она играет. Даже сейчас мы с ней иногда садимся за компьютер, и целый день, а то и ночь «отрываемся» в какой-нибудь игре.

Это не компьютер и интернет вреден, а мы сами виноваты, что погрязли в своих заботах, и не видим, что волнует наших детей, чем они дышат.

По поведению в онлайн-игре друга моей дочери, я например, поняла, что ему лучше поступать не в юридический, как хотели его родители, а в институт связанный с финансами. Как ни странно, меня послушали, и парень стал хорошим специалистом в банке. А до этого он подрабатывал менеджером в магазине. Так директор магазина был от него в шоке. Такого товарооборота у него никогда не было. Парень за месяц выполнил полугодовую норму.

Хотя бы сегодня наплюйте на все свои дела и поиграйте со своим ребенком в какую-нибудь компьютерную игру. Да даже просто посмотрите, как ловко он сам играет. Именно по играм вы сможете определить наклонности (что немаловажно для будущей профессии), переживания или комплексы своего ребенка. А самое главное, вы станете к нему ближе и роднее.

Не запрещай ему играть, а играйте вместе с ним. И тогда вы сами увидите, что компьютер не только безвреден, а даже наоборот – полезен. Главное вам задать правильное направление в его использовании. Не надо думать, что компьютер создан только для работы и учебы. Развитие ребенка начинается с игрушек и игр.

Да и наша жизнь, по сути та же компьютерная игра. От каждого нашего действия зависит, перейдем мы на другой уровень или GAME OVER.

Мне часто приходится выкладывать свои видео ролики по компьютерной тематике на Ютуб. В основном этой темой интересуется молодежь. Так вот по комментариям к своим видео, я могу судить, что молодые люди в интернете вполне адекватные и приятные в общении ребята.

Очень редко бывает, что какой-нибудь тип напишет что-нибудь гадкое и пошлое. Скорее всего, это непризнанные, глубоко несчастные и обозленные на весь свет люди. Кстати, гадости пишут чаще всего не молодые, а уже сформированные личности.

Поэтому делать выводы о том, вреден ли компьютер, а в частности интернет для молодых людей, по нескольким фактам, так же неверно, как обобщать данные по психическим заболеваниям. Если в психбольнице несколько десятков психов, то это не значит, что весь город такой.

Все хорошо в меру. Если вы будете соблюдать правила работы с компьютером, и не забывать о реальной жизни и физических упражнениях, то компьютер не будет вредным для вашего здоровья.

Удачи! С Вами была – Людмила

Что же советуют врачи?

Держим дистанцию

В силах каждого из нас свести к минимуму вредное влияние компьютера на зрение. Для этого нужно в первую очередь помнить о расстоянии от монитора до глаз – оно должно быть не менее 50 сантиметров. При этом лучше, если верхний край экрана будет расположен на уровне глаз или несколько ниже.

Объявляем перерыв

Каждый час необходимо делать 5-10 минутную паузу для того, чтобы глаза успели отдохнуть и не перенапрягались. В любом случае, постарайтесь не работать за компьютером более двух часов подряд.

Боремся с «сухостью глаз»

При долгой работе за компьютером в глазах возникает чувство сухости, поэтому нужно постоянно увлажнять их слизистую оболочку. Поможет следующее упражнение: закройте глаза и повращайте ими, при этом плотно сомкнув веки.

Питаемся правильно

Не забывайте о необходимых для здоровья глаз витаминах группы В, а так же о природных помощниках зрению – чернике, моркови, петрушке, сельдерее. Конечно, вылечить серьезные заболевания глаз они не смогут, однако с их пользой в качестве профилактики согласны даже скептики.

Алексей Ковальков

диетолог, ведущий программ «Еда по правилам и без», «Семейный размер»

Самый важный для зрения – витамин В2. Причем, помните, что вводя любые ограничения в рационе, мы неизбежно обрекаем себя на витаминный и микроэлементный голод. В итоге даже самый правильно построенный, сбалансированный по белкам, жирам и углеводам, рацион окажется дефицитным по большинству микронутриентов на 20, а то и 30 %. И чем строже ограничения – тем больше дефицит.

Отдыхаем и смотрим в даль

Чтобы глаза отдыхали, почаще смотрите вдаль. Офтальмологи из США советуют организовать на рабочем столе, так называемое, «место отдыха»: вырезать из цветного картона прямоугольник, лучше зеленого, синего или желтого цвета, размером с монитор вашего компьютера. И в перерывах, не напрягая зрение, смотреть на него в течение 5-7 минут с расстояния 30-40 сантиметров. Также хорошо поместить рядом с «местом отдыха» какой-нибудь небольшой цветок.

Делаем зарядку

Ослабить зрительное напряжение поможет несложная гимнастика для глаз – делайте ее в обеденный перерыв и после работы. Закройте глаза и сильно напрягите глазные мышцы. После этого медленно, откройте глаза и расслабьте мышцы, посмотрите вдаль. Повторите это упражнение 4-6 раз. После этого посмотрите на переносицу и задержите взгляд на ней. Затем медленно переведите взгляд вдаль, после чего, не поворачивая головы, посмотрите по сторонам: направо, налево, вверх, вниз, на переносицу, снова вдаль. Сделайте то же самое в обратном порядке – и вы чувствуете, что глаза немного отдохнули.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *