Похудение в контакте

Вода – основа обмена веществ в организме человека. Верный способ похудения с употреблением большого количества воды и лимонов.

3,5 5(114 оценок) Оценить статью

Я не сторонница диет и ограничений. Голод терпеть вообще не могу. Мне всегда удавалось похудеть и оставаться стройной только с помощью воды.

Как известно, вода — основа обмена веществ. При обезвоживании метаболизм, а значит, и скорость сжигания калорий, замедляется на 30%! Все очень просто: чем больше вы пьете — тем больше калорий сжигаете. И не нужно дожидаться, пока вам захочется пить. Если вы чувствуете жажду — уже поздно. Ваш организм уже обезвожен, и обмен веществ уже замедлен. Не дожидаясь этого, пейте постоянно — 1 стакан воды каждый час. Я, например, не надеюсь на киоски и случаи, ношу с собой бутылку воды и в жаркий зной, и в морозы. Кончается одна — сразу покупаю другую. Но только воды недостаточно. Обычная вода будет вымывать из организма полезные вещества. А калий, к примеру, регулирует работу сердца и водный баланс в нашем теле. Так что лучше пить минералку или принимать ежедневно в период похудения витаминно-минеральные комплексы. Еще важно пить только в перерывах между приемами пищи. Пейте только за час до еды и через час после. Не запивайте обеды и ужины. Напитки будут подавлять выработку желудочного сока, а он нужен, чтобы усвоить все калории, а не отложить их на «потом» в виде жиров. Если уж так хочется освежить рот после приема пищи, съешьте какой-нибудь фрукт, а потом прополощите рот. Не пейте на ночь, чтобы жидкость не задерживалась в организме, а правильно циркулировала. Последний стакан любой жидкости — за час или два до сна.

И у меня есть еще один секрет. На тот экстренный случай, когда нужно быстро, за 7-10 дней, сбросить 1-2 килограмма, не меняя образа жизни и не садясь на диету. Этого можно добиться с помощью, как я ее называю, водно-лимонной диеты. Подойдет она только тем, у кого нет гастрита, язвы или других проблем с желудком.

Итак, первый день начинаем и заканчиваем стаканом воды с выжатой в него половиной лимона. Не подслащивайте ни сахаром, ни медом. Если уж совсем не можете пить кислое, воспользуйтесь искусственным подсластителем с 0 калорий. Все дни едим как обычно, не увлекаясь, впрочем, сладостями и колбасой. Значит, 1 день — один лимон. На второй день вводим в течение дня еще один лимон с водой. И так на протяжении 6 дней, пока не будете «пить» 6 лимонов. Держимся на этой цифре 3 дня, а потом начинаем уменьшать количество лимонов — каждый день «уходит» 1 лимон, пока лимонов совсем не останется. Впрочем, один лимон в своем рационе вы можете все-таки оставить. Вреда не будет, только польза. Обмен веществ при такой «диете» возрастает в разы. А если еще и придерживаться более-менее здорового питания, то килограммы улетают на сумасшедшей скорости. Так что жизнь лишний раз подтверждает, что без воды никуда!

Лейла, yedimanche14@rambler.ru

Личный опыт x Вам понравилась статья?

Полезность:

Интересность:

Поделитесь:
Обсуждение Мне очень помогла кедровая бочка Роскедр, я отдыха в Анапе в санатории и там впервые посетила такую процедуру.И самое интересное. что бочка Роскедр алтайская а я живу в Бийске! соседи) Я в день стараюсь выпить 1,5 — 2 литра чистой воды. С утра встаю и наливаю стразу же водичку в бутылку и она все время перед глазами у меня. Хочу пить. или не хочу пить, но обязательно пройдя мимо сделаю пару глотков. Вот так я приучила постепенно свой организм, что необходимо пить! А, то раньше бывала крушка чая в день и маленький сок и это все из жидкости!!! А, сейчас даже самочувствием улучшилось, как то бодрей стала себя чувствоать! С водой надо быть аккуратной — для почек опасно много пить, да и отеки могут быть. Я тоже в свое время худела с помощью воды и лимонов, после того как узнала что лимоны очень эффективно сжигают жиры. И очень полезно что-нибудь сладкое заедать или запивать лимоном, тогда оно не так отрицательно действует на фигуру! Комментировать статью «Худею с помощью… воды»

Пытаюсь худеть. Прошу советов умных людей.

Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Помощь. Клуб. Фотоальбомы. Начните с приема воды, не менее 2.5 литров в день. Хотите есть, сначала стакан воды, потом уже едим.

Обсуждение Девушки, спасибо всем большое!
Пытаюсь вечером не есть.
Утром — яйцо и салат, на работе — творог, потом обед — кусочек курицы и салат, вечером — тоже творог с кефиром.
Сегодня 3-й день.
Но есть хочется ужас как! 01.04.2015 19:37:51, очень хочу похудеть Надо бы заменить вечерние макароны и танцы с бубнами вокруг себя любимой.
Напишите список 100 дел. Я серьезно, надо вспомнить и записать 100 дел отложенных «на потом». Да хоть пуговица, застежка оторванная, хоть полочка не разобранная с бумагами и т.д. Вечером как захотите своего рису или макарон накатите валокардина или глицина (что вас лучше с копыт рубит) и пока он начинает действовать берете в руки список и делаете из него како-нить дело. Ну хотя бы начинаете его делать.
Как начнете зевать идите спать. Очень даже нормально засыпается на голодный желудок когда подействует и с приятным ощущением что еще одну строчку из списка вычеркнула.
Тут главное в 3 ночи не вернутся на отмененное свидание с макаронами. Это я по себе знаю)))

Медовая диета для похудения

Медовая диета — это одна из самых вкусных и полезных диет, ведь в меде содержится большое количество полезных элементов, которые очищают организм от шлаков и токсинов, а также способствуют потере веса. Диету на меде можно назвать щадящей, так как в ее меню входит достаточно большое количество продуктов. Сегодня сборник советов расскажет, как использовать мед для похудения. Ни для кого не секрет, что мед — это полезный и вкусный продукт, который может очень долго…

Наверно мало кто не задавался хотя бы →

Наверно мало кто не задавался хотя бы раз в жизни таким вопросом, как регуляция собственного веса Особенно остро этот вопрос встает перед теми, кто хочет похудеть — причем, как можно быстрее, без утомительных диет и походов к врачу В данной статье мы приводим несколько примеров и рецептов от тех, кто добился реальных заслуживающих внимания результатов. Мария Кожевникова открыла для себя рецепт быстрого похудения после родов. Многие поклонники задавались вопросом — как ей…

Отчет о 7-дневном голодании

Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Опросы. ЧаВо. Помощь. Клуб. Фотоальбомы. Первые 2 дня — минус 2,5 кг ( вода в основном). На третий день стало хуже (как объяснял врач на лекции — это…

Обсуждение Даже завидую вам,ну в хорошем смысле.Когда тоже мучила себя голодовками но от силы выдерживала лишь 4 дня т.к. просто не было сил с кровати встать.У вас не было плохого самочувствия?Или ощущения что вот вот просто упадете в обморок? камни из желчного пузыря при описанной «чистке» не выходят. Как говорил «мой» гастроэнтеролог, хирург воен.госпиталя, многих людей после такой чистки не спасли на операц.столе. Камушки, которые Вы видите — кишечного происхождения, я уже забыла весь этот процесс, но они лимон.кислота + оливковое масло+что-то в кишечнике образует эти «камни», которые не камни на самом деле и жить не мешают. Но главное — это смертельно опасная «чистка» — желчный перитонит, если я правильно помню названия, развивается от такого сочетания — масло и лимон.сок — дикая смесь для печени и желчного пузыря и поджелудочной, это смертельный удар по ним. РАзмер желчного протока — милиметров 4-5, мои камни были размером около 3 мм, и то, один из них «застрял» в общем желчном протоке, и «устроил» мне острый панкреатит, закупорив проток и из желчного, и из поджелудочной железы, они оба объединяются в один, общий (я не врач, я пациент!, поевший, не подозревая о камнях в моем желчном пузыре, семечек), т.е., грубо говоря, поджелудочная «захлебнулась» своими же ферментами, и начала переваривать сама себя — спасибо хирургам, которые меня спасли. И вот таких историй и в отделении, и в мед.центре, я наслушалась, хирурги руками разводят от того, что происходит в головах людей, которые это делают, и, некоторые, готовы «расстрелять» тех «докторов», которые советуют такую «чистку». Я не могу дискутировать, я — не врач, и это было со мной лет 5 назад, уже не помню многое, но, пожалуйста, если кто соберется так делать — призываю вас не «подумайте 10 раз», а не делайте, идите к доктору. Простите, что вмешалась…

Вода Сасси: пей и худей

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную…

Обсуждение Хороший напиток! Тоже пью его!
Офф — а марафона не ожидается?!

как похудеть?

Девочки подскажите пожалуйста. уже больше года как родила 2-го ребенка. Вес набрала приличный и все никак не могу сбросить(( меня это так растраивает, сил нет…

Обсуждение На самом деле главное — захотеть похудеть! Не просто быть недовольной своим весом и злиться на себя за толстоту, а вот конкретно захотеть похудеть. Тогда любая диета поможет — просто посмотрите, что вам лично больше подходит по пищевым привычкам. Удачи! Все получится) Почитайте про диету Дюкана, только вам не в ту конфу надо. Оспди, как я скидываю вес, просто со свистом… Только мне оно не надо.

С 3 по 7 декабря зрителей Nickelodeon ждут премьеры новых серий о приключениях «Пингвинов из Мадагас

Не пропустите новые серии мультфильма «Пингвины из Мадагаскара»! Они будут выходить в эфир на Nickelodeon с 3 по 7 декабря дважды в день — в 19:20 и 22:15. Что нужно для создания специального отряда особого назначения? Исполнительность, острый ум, круглосуточная готовность к любым неожиданностям и стратегическое мышление — вот четыре слагаемых, без которых в этом деле никак не обойтись. Уж кто-кто, а пингвины из Мадагаскара наделены этими качествами сполна! Они организованны, натренированны и…

Полезная статья

Чтобы сбросить вес, вам нужно есть. Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас. Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше. Какие же продукты способствуют похудению? 1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в…

Минусы похудения!

Как быть, если любимое платье мало, а до праздников осталась всего неделя? минусы похудения gloryon4you.ru По данным Научного Исследовательского Института питания РАМН 43% женщин решили бы сесть на диету. Если бы они знали какими последствиями для них это может обернуться — они бы лучше купили новое платье! Можно ли быстро похудеть без вреда для здоровья? минусы похудения gloryon4you.ru Давайте сейчас рассмотрим основные минусы похудения с позиции здоровья. Как можно, жертвуя здоровьем во…

Можно похудеть с помощью таблеток?

Хочу сбросить лишний вес, без больших усилий с моей стороны. Думаю прикупить таблетки для похудения . Может, помогут. Устала просто на диетах сидеть. Моришь себя голодом, а результата нет, устала от этого.

Обсуждение Я сама худела с обеграсс, это испанский препарат. Состав у него суперский и не только лишние кило убирает, но и нормализует уровень холестирина и имунитет укрепляет. Моя подруга пропивает его даже для профилактики, а заодно и очищения организма. ГормонБаланс
повысить потенцию и похудеть быстро и без вреда на здоровье, тогда вам к нам!
Наши препараты продаются по самым низким ценам, и самые качественные в России. Мы предоставляем следующий выбор препаратов:

Ну… кто со мной? Худеть.

Комменты типа «зачем тебе» и т.д. — не здесь пожалуйста… Ладно? Каждому — свое. Я знаю, чего хочу. В данном случае. Меню на 10 дней следующее: 1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с…

Обсуждение блин, девочки, так нечестно. Что ж вы не проАНОНСировали похудение в посиделках?! Поздно увидела.Какой день уже 2ой-3ий? похудели? и я с вами с заврашнего дня)))

Ананасовая диета. Ешь ананас и худей!

Ананас – экзотический вкусный фрукт, но не многие знают, что в этом плоде содержатся чуть ли не все витамины и минеральные вещества, они то и делают ананас отличным источником полезных веществ в рационе современного человека. Специалисты установили, что ананас при регулярном применении нормализует работу кишечника, избавляет от пигментных пятен и лишней жидкости в организме. Но важнейшее свойство этого фрукта: ананас — первоочередная вещь в борьбе с лишними килограммами. Если желаете просто и…

Коррекция веса: не обязательно мучительно

Худеть принято с помощью диет. Это считается модным и эффективным. Между тем, медики давно предупреждают, что худеть с помощью диеты опасно. Последствия увлечения диетами могут быть самыми плачевными. Чтобы худеть правильно нужно сбалансировать свое питание и увеличить расход энергии (например, с помощью занятий спортом). Это самый верный и безопасный способ приобрести стройную фигуру. А справиться с аппетитом в период перестройки питания поможет иглоукалывание и психотерапия…

Как заставить себя пить…

Помощь. Клуб. Фотоальбомы. Это жидкости, но не вода 15.09.2011 16:27:11, МоТаня. может я конечно, что то и не так делаю, но при этом худею 🙂 это главное.

Обсуждение Можно честно отвечу 🙂
вот тут гляньте — оооооооооооочень по делу
меня это ОЧЕНЬ мотивирует: Читаю и завидую( Знаю, что вода и и для похудения и для кожи очень полезна, но если я буду пить даже 1,5 литра в день, даже с учётом напитков, даже до 18, то буду похожа на как там «тётя Хая из Шанхая». Видимо почки не справляются у меня с такой задачей(( Были посажены в беременность. У меня за день получается от силы 3 стакана кофе-чая, и не скажу, что редко хожу, пардон, пи-пи. Как то села на арбузную диету на 2 дня )))) потом неделю воду сгоняла))

Крутые фишки. Худея мужика, худею сама

Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Помощь. Клуб. Фотоальбомы. Вода — это стандартный совет любого диетолога. На моем кувшине с водой написано » Вода для стройности»

Обсуждение Не, ну с чем-то согласна, с чем-то — нет….Но очень хочется узнать «Стандартный обед = 750 ккал»- это вообще что и из чего? Слышала про весы перед входом на кухню.
Мужчина перед трапезой, заходя на кухню, вставал на весы и если результат не устраивал — уходил обратно)) Похудел здорово.
А я подумала было бы, возможно стимулом (для меня) взвешиваться перед входом и… перед выходом. Что бы разницу видеть))) Может и помогло бы не всё в рот пихать, чего язык захотел.

Ох..как похудеть, а?

Помощь. Клуб. Фотоальбомы. Разгрузочный день сделайте прямо перед походом в ЖК. За него уйдет много воды — похудеете, но на следующий день опять все наберете. В итоге с 36 недель начала резко худеть и худела еще месяц после родов.

Обсуждение Беременность не время худеть! Забейте на врача! НО! Если знаете свою склонность ограничивайте себя и держите в руках всегда. В минус они у вас, думаю уже не уйдут, а вот плавный набор веса это то, что надо. Ну расслабились и точка. Сейчас ешьте небольшими порциями, не допускайте состояния сильного голода, чтобы потом не наедаться. все как обычно! 🙂
А диеты, разгрузочные дни ради одобрительного кивка тети доктора… ИМХО бред!
а кроме упомянутых разгрузочных дней ниче и не сделаешь:-) а у вас отеков нет, лишний вес на вашем сроке (сама столкнулась с этим) может быть от скрытых отеков. Если отеки, у,рать всю соль. сразу скажу, это одно из мнений, но в моем случае работает. разгрузочные дни раз в недел.. Твороржный с кефиром, на зеленых яблоках, тут в ЖК мне ещё посоветовали 5 картофелин запечь с кожурой и на 5 приемов со стаканом нежирного кефира — не пробовала ещё. ну и как сказали перед приемом лучше ниче не есть и накануне уж если на разгружаться, то сильно не нагружаться:-)
Я не сторонница того, чтот надо забить и организм сам все отрегулирует — есть такое мнение. Я после 1 беременности таак намучилась с избавлением от лишних кило, хоть и на ГВ мы были (а на нем многие худеют), что в этот раз старасюсь следить за весом (хоть и плохо получается).

Буду шокировать по поводу лишнего веса и диет.

…избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Заразная, заражение лямблиями происходит чаще через воду (немытые руки, плохо А я слышала, может и бред, что глисты при помощи этих таблеток там в кишках…

Обсуждение Тут видимо дело не совсем в глистах, а в имунной системе. Декарис точно повышает иммунитет, возможно синтез тех самых иммуноглубулинов, которые убивают тучные клетки. Вермокс не знаю. Но это ИМХО 21.03.2005 15:33:38, SvetaP 🙂 Семенова — вообще радикал. Чего стоит совет как чистить кишечник от шлаков -засандалить в себя клизму на несколько литров и попрыгать, и руками «поболтать» живот, прежде, чем вода выльется, ну, чтобы шлаки отмылись… Даже представить страшно… Мне её в свое время советовали читать, давным-давно, когда я впервые заинтересовалась РП. А про глисты — чеснок — первейшее средство. Народные рецепты во многих кухнях мира — луково-чесночные супы-пюре. Как рукой всё снимет:).

Скраб и тоник — просветите

Да и вместо воды — я вообще стараюсь избегать умывания водопроводной водой — только вечром с пенкой для снятия макияжа, а если макияжа нет — то просто тоником (или льдом). Советуем прочитать: худеем с помощью воды.

Обсуждение Попробуем разобраться по пунктам 🙂
>Не люблю ощещения «ободранности кожи». Если его нет — то зачем скраб?
Скраб призван удалить отмершие клетки с поверхности кожи. Это нужно, что бы:
— улучшить или осветлить цвет лица
— выровнять поверхность. Особенно это актуально при крупнопористой жирной коже.
— облегчить доступ крема к «живым» клеткам, а не тем, что уже умерли, но лежат на поверхности.
— специфические особенности некоторых скрабов — стягивание пор, достаточно глубокая очистка черных точек, удаление «шелушек», и т.п.
Если скраб подходит Вашей кожи, то никакого ощущения «ободранности» быть не может! После скраба — кожа мягче, нежнее, белее и дышит 🙂 Я не призываю Вас вертать обратно косметику из мусорного ведра 🙂 и терпеть «ободранность». Раз есть такое неприятное ощущение, значит ЭТОТ скраб Вам просто НЕ ПОДХОДИТ. Либо он слишком жесткий, и нужно выбрать скраб на ступень помягче, либо, в принципе Ваша кожа предпочитает не механическое отшелушивание, а например энзимное, кислотами то бишь 🙂 Тут не угадаешь, пробовать нужно 🙂
>Зачем нужен тоник? На лето вместо крема, периодически лицо протирать?
Порядочный тоник должен выполнять следующие функции:
— завершать очищение, т.е. после него — кожа готова принять крем, т.к. на ней ни косметики, ни пыли, ни грязи, НИЧЕГО, кроме её родной липидной мантии 🙂
— тонизировать, т.е. содержать комплекс аннонсируемых витаминок, антиоксидантов, растительных/животных экстрактов, ловушек свободных радикалов и пр., которые проникая в кожу ТОНИЗИРУЮТ (от куда и название!) её!
— восстанавливать, так любимый всеми нами рекламный кислотно-щелочной балланс, проще РН кожи.
— можно им конечно и лицо в жару протирать 🙂 Правда рекомендуется все-таки не ВМЕСТО, а ДО крема (это утром и вечером). В жару же, распаренную кожу лучше не протирать, а промокать.
— специфическими особенностями некоторых тоников является или усиленное увлажнение и успокоение (это бесспиртовые тоники), или стягивание пор, удаление излишков сала (это понятно, спиртовые).
>Покупаю регулярно из солидарности с любимой косметической серии
Искренне надеюсь, что теперь Вы будете их покупать не только из солидарности :))
Уфф..:) Тоник использую, если не успеваю умыться (мороз, а встала поздно) — на работе притираю лицо и мажу кремом. Когда нет льда или неохота протирать льдом — после умывания. Иногда днем, когда вдруг заблестит где-то что-то. Летом, изредка в жару, действительно — вместо крема. Да и вместо воды — я вообще стараюсь избегать умывания водопроводной водой — только вечром с пенкой для снятия макияжа, а если макияжа нет — то просто тоником (или льдом). Точне, наоборот — льдом, но если нету льда или времени (а иногда и желания) — то тоником. У меня они «улетают» просто, хотя регулярно пользоваться ими я начала только полгода назад — но оказалось очень кстати и очень удобно.

Рис в 7 водах

Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Помощь. Клуб. Фотоальбомы. Его надо как можно дольше промывать небольшой струей холодной воды из-под крана.

Обсуждение смысл его именно в том, что рис, имз которого вымывается почти весь крахмал , работает как губка. он действительно вымывает из огранизма много солей. мне о нем расказала знакомая, она себя так шишку на загривке рассосала практически.
есть упрощенный варант — просто есть сваренный хорошо промытый рис утром натощак и не есть после него только в моих обоих вариантах 4 часа.
в первом 2 месяца, во втором случае рис еда полгода
о похудательных эффектах мне ничего неизвестно Рис — это очень хорошая очищающая крупа. Его надо как можно дольше промывать небольшой струей холодной воды из-под крана. Таким образом вымывается из него крахмал, который мешает встрече токсинов, поэтому ускоряется процесс очищения.
Еще в начале прошлого века тем, кто работал на золотых приисках (где очень велик риск отравлений мышьяком и свинцом), врачи рекомендовали лечиться рисом по-китайски: рис отмывали в течение 7 суток, пока он не становился прозрачным, и ели по столовой ложке в день сырым.
Такой рис можно заварить кипятком и он мгновенно стенет рассыпчатым.
Полезнее всего коричневый, промытый под струей воды не менее часа. 24.06.2002 10:59:19, Иволга

мед вместо сахара?

Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Помощь. Клуб. Фотоальбомы. Пробовали когда-нибудь натощак выпить стакан теплой воды, в которой разведена ложка меда?

Обсуждение Худеющим наоборот показано есть мёд, например напиток из мёда и лимона по утрам ускоряет обмен веществ, к тому же вы восполнить недостаток витаминов при диете, помощью мёда, только всё в разумных количествах 12.02.2019 22:03:33, Каринка д. Лучше отказаться и от того, и от другого. Проверено на опыте.:) «Продвинутые» в этих делах друзья пользуются неочищенным сахаром, такой сейчас продается — коричныевый такой.

Что может повлиять на процесс похудения

На снижение веса влияют и многие другие факторы, которые необходимо учитывать:

  • Возраст худеющего человека имеет решающее значение. Чем моложе организм, тем проще наладить правильный обмен веществ.
  • Вес влияет на визуальные результаты. Чем полнее человек, тем заметнее будет уход лишних килограмм на талии, животе и лице.
  • Большое значение имеют дополнительные процедуры. Посещение бани или сауны способствует ускорению обменных процессов и кровообращения. Массаж, использование скрабов позволяет насыть кожу питательными веществами и кислородом.
  • Умеренная физическая активность (например, длительные прогулки на свежем воздухе) улучшает настроение и общее самочувствие. Главное не переусердствовать, ведь организм недополучает калории и испытывает некоторую слабость.
  • Привыкание тоже влияет на результаты. Сев на эту монодиету впервые, люди сбрасывают много лишних килограмм. А вот повторное похудение даст меньшие результаты, так как тело уже знает, как сэкономить внутренние ресурсы и неохотно расстаётся с жировыми отложениями.

LiveInternetLiveInternet

Цитата сообщения Tia_Karera ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ! БЫСТРО… БЕЗОПАСНО…ЭФФЕКТИВНО!!!

Как похудеть с помощью обычной воды???
Результаты этого метода превосходят все ожидания… — 12 КГ. за 14 ДНЕЙ!
Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни.
МЕНЮ И ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ДИЕТЫ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
1. Каждый раз выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды!
2. Есть можно все, что хочется! Во время еды и после в течение двух часов после не пить!
3. По истечению двух часов можно выпить любимый кофе, зеленый чай без сахара с кусочком лимона, но без еды (печенье, пирожное, конфеты, плюшки), в противном случае вы опять начинаете есть.
4. Перекус, даже самый маленький считается полноценным приемом пищи, поэтому перед ним необходимо выпить минимум стакан воды, будь то одно яблоко или конфета.
5. Общий объем выпиваемой жидкости не должен превышать 2-2,5 литров, для четырех приемов пищи этого объема вполне достаточно.
6. Для тех, кто не привык пить так много воды, первые дни могут быть тяжелыми, тогда можно начать не с двух стаканов воды перед едой, а с одного.
РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТЫ
По отзывам, на диете для ленивых за две недели можно похудеть на 8-10 килограмм!
Естественно это касается только случаев, когда человек до диеты ел действительно очень много.
Принцип действия диеты для ленивых очень прост: вода, употребляемая перед едой приносит ощущение отчасти наполненного желудка. Аппетит снижается из-за уже имеющегося чувства сытости, что приводит к употреблению меньшего количества калорий во время еды. При этом сама вода имеет нулевую калорийность. Кроме того, жидкость способствует улучшению обмена веществ, благодаря чему полученные из пищи жиры не откладываются, а используются организмом. Важно помнить лишь об одном: выпиваемая перед едой жидкость должна быть именно водой, чистой и не газированной. Сладкая газировка, соки и компоты исключаются, так как являются источником лишних калорий. Если до диеты вы пили много сладких напитков, уменьшение суточной калорийности рациона будет происходить, в том числе за счет них. Для тех, кто хочет усилить действие диеты, в дополнении можно попробовать метод альтернативной замены продуктов. В этом случае, помимо приема воды перед едой, необходимо заменять вредные блюда более полезными. Свинину заменяем постной говядиной, сахар фруктозой, молочный и белый шоколад черным. Но в этом случае называть диету самой простой и ленивой не получается, так как определенные ограничения она все-таки предусматривает и далеко не всем удается убедить себя в том, что диетическая курица на пару столь же хороша, как и жирный сочный стейк. Несмотря на то, что диета, рекомендующая всего лишь пить 2 стакана воды перед едой, на первый взгляд кажется достаточно безобидной, особенно в сравнении с иными более жесткими методиками, но и она вызывает споры. Пить воду следует с удовольствием. Если же организм не нуждается в таком количестве воды, то пользы от ее насильного употребления быть не может. Также нельзя много пить при наличии проблем с почками. Поэтому перед применением диеты надо проконсультироваться с врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *