После бани плохо

Причины головных болей после бани

Почему болит голова после бани? Есть несколько причин: перегревание организма, отравление едким дымом, аллергии, наличие сердечно-сосудистых заболеваний у этого человека. Основные причины головной боли:

  1. Плохая вентиляция и недостаточный доступ воздуха, которые свойственны бане по-черному.
  2. Перегрев.
  3. Отравление угарным газом.
  4. Аллергическая реакция на растения, используемые для банных веников, аромамасла.
  5. Вредные материалы: камни в каменке, доски.
  6. Повышенное или пониженное давление.
  7. Остеохондроз.
  8. Гормональные заболевания: сахарный диабет, гипертиреоз.
  9. Обезвоживание.
  10. Переедание.
  11. Алкогольное опьянение.
  12. Недостаток сна.

Почему появляется головная боль при поворотах и наклонах головы: основные причины.

Полезно узнать, почему возникает головная боль при отравлении тяжелыми металлами.

Недостаточный доступ кислорода

Цефалгия способна возникать оттого, что в горячем помещении происходит перегрев организма, а также имеет место кислородное голодание. Если нет адекватной вентиляции, как при парении в бане по-черному, то наряду с недостатком воздуха будет присутствовать угарный газ, который токсичен для всего организма и нервной системы.

Использование некачественных дров, дающих много копоти, усугубляет ситуацию с головной болью во время и после процедуры.

Перегрев

При длительном парении возможен перегрев организма. Нарушению теплорегуляции способствует также гипертиреоз. При повышенной функции щитовидной железы снижается устойчивость организма к высоким температурам и нехватке свежего воздуха.

Избыточная половая активность при парении, распитие спиртных напитков усугубляет перегревание, результатом которого является головная боль.

Аллергия

Непереносимость трав и растений, входящих в состав банных веников, ароматических масел, способна вызвать мучительный приступ мигрени. При этом перегревание организма способствует его усилению, сосуды расширяются.

Проблемы с давлением и сердцем

Пониженное и повышенное давление у человека может быть причиной для отказа от процедуры. Ведь во время парения сердце и сосуды работают с повышенной нагрузкой. Высокая температура парилки приводит к сильному расширению сосудов, а также тахикардии, так как сердце старается поспеть за нуждами организма. Причем артериальное давление при этом способно как снижаться, так и повышаться.

У гипотоников АД в бане, как правило, снижается, что вызывает сильную боль, слабость и даже потерю сознания. При гипертонической болезни либо вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому типу АД при высокой температуре, влажности, обычно повышается, возможен гипертонический криз.

Это может быть связано с повышением потоотделения, обезвоживанием. Поэтому почкам не хватает воды, и они выделяют ренин. Этот гормон повышает давление, сужает сосуды. Кровь при обильном потоотделении становится густой, сердце вынуждено справляться с повышенной нагрузкой. Боль сигнализирует об увеличенном АД.

Остеохондроз

Причиной головных болей является остеохондроз, который дает о себе знать при нахождении человека в неудобной позе. Происходит сдавливание сосудов остеофитами и напряженными мышцами, благодаря чему ткани головного мозга голодают в условиях застоя крови.

Сахарный диабет

При сахарном диабете организму необходимо повышенное употребление воды, так как происходит ее увеличенное выделение с мочой. А баня отнимает влагу, вызывая обильное потоотделение. Результатом такого обезвоживания может быть резкий скачок уровня глюкозы, что приводит к головным болям.

Обезвоживание

Недостаток воды у человека вызывает употреблением алкогольных, мочегонных (чай, кофе) напитков, недостаточным употреблением жидкости. Парилка усугубляет этот дефицит, приводя к повышенному потоотделению.

Переедание

Избыток еды в желудке перед баней у гипотоников может привести к снижению давления. Обилие пищи негативно сказывается на работе сердца. Подавляется его работа. Поэтому переедание особенно не рекомендуется перед баней и между заходами.

Меры предосторожности

Собираясь попариться, следует соблюдать несколько простых правил:

  1. Не злоупотреблять алкоголем. Лучше вообще не пить спиртное перед походом в баню.
  2. Не переедать.
  3. Не допускать перегрева.
  4. Чередовать парилку с приемом безалкогольных напитков, фруктовых, овощных соков.
  5. Между заходами в баню выходить на свежий воздух, обливаться прохладной водой, но не ледяной (при заболеваниях сердца крайне нежелательно – риск стенокардии, инфаркта).
  6. Легкий перекус, а не тяжелая еда перед походом в парилку. Можно ограничиться питьем соков.

В каких случаях баня противопоказана:

  1. Гипертоническая болезнь 3–4 степени.
  2. Сахарный диабет первого и второго типов.
  3. Пороки сердечно-сосудистой системы: митральный, аортальный стенозы, недостаточность клапанов.
  4. Тяжелые болезни почек и печени.

Интересно узнать, почему болит голова от компьютера и как предотвратить плохое самочувствие во время работы за монитором.

Почему возникает головная боль при кашле: основные причины.

Появляется головная боль при курении электронной сигареты? Как предотвратить симптом.

При гипертонической болезни легкой степени перед походом в баню следует измерять артериальное давление. Если АД повышено, процедура не рекомендуется. Либо время процедуры ограничивается до 10 минут. Опасно ходить в баню при приеме средств, снижающих АД, так как это чревато потерей сознания во время парения. Однако и высокие цифры давления тоже опасны, потому как есть вероятность кровоизлияния в мозг.

При сахарном диабете банный ритуал также не рекомендуется. В крайнем случае ограничивается время пребывания до 5–10 минут. Необходимо посоветоваться с врачом по этому поводу.

Заключение

Баня – полезная оздоровительная процедура при условии соблюдения мер предосторожности. Снизить вероятность возникновения головной боли позволит отказ от алкоголя, обильных яств. При наличии хронических заболеваний необходимо разрешение врача на данную процедуру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *