Я раздражаю мужа что делать

Как наладить отношения

«Муж часто раздражается, а я не понимаю почему…»
Что делать, если супруг часто раздражается, говорит обидные слова, в его глазах читается равнодушие к жене, а женщине так хочется вернуть его расположение?
В этом случае жене могут помочь следующие советы психологов:

  • когда муж раздражен, надо постараться оставить его наедине с собой, лучше заняться любимым делом в это время, погулять с детьми, пойти к подруге или в магазин;
  • не стоит разговаривать с супругом с повелительной ноткой в голосе, спокойная и ласковая речь поможет снять напряжение и наладить взаимопонимание;
  • в моменты, когда муж раздражен, а необходимо решить какие-то вопросы, не следует принимать решение в одиночку, лучше дождаться смены его настроения и все обсудить вместе;
  • если у мужа раздражительность затянулась, он не желает общаться, уединился в другой комнате и это продолжается несколько дней, выходом из ситуации будет смена обстановки: путешествие, поездка за город, поход;
  • каждому человеку для того чтобы снять раздражение необходимо определенное время, если муж быстро забывает негатив, нужно постараться вызвать его на откровенный разговор и выяснить причину его частого раздражения, в случаях, когда мужчина долгое время не идет на контакт, стоит обратиться за помощью к психологу.

Ответ психолога theSolution:

Здравствуйте! Раздражение Вашего мужа может быть вызвано его характером или другими причинами, связанными с ним. Давайте разберем их.

Важно оценить отношение к Вам в хронологии

Если муж всегда демонстрировал в Ваш адрес подобное раздражительное поведение, это может свидетельствовать о психопатии или психопатизации невротической личности. Всегда ли после конфетно-букетного периода он критиковал, унижал, был недовольным, разочарованным, требовал послушания, оправдания его ожиданий и тому подобное? Такое поведение говорит о бессознательной жестокости, тирании, стремлении удовлетворять свои потребности за счет других людей. Такие люди стремятся играть в отношениях роль «Преследователя» или «Агрессора». На роль терпеливой «Жертвы» , как правило, приглашаются добрые, отзывчивые, совестливые люди, чьим поведением очень легко управлять с помощью различных манипуляций. Большая ошибка угождать, радовать, оправдывать ожидания и менять себя так, чтобы «Преследователь» успокоился .

Периодическая раздражительность, как неразвитость эмоционального самоконтроля

Периодическое раздражительное поведение может свидетельствовать о психопатизации невротической личности, когда подражая психопатам обижают близких людей. Когда человек убежден, что не может разрешить проблемы, достичь желаемого и крайне раздражен и недоволен этим, он может переносить свое раздражение, гнев, неудовлетворенность на других людей, как правило, близких и более слабых. Чаще всего ими становятся жены, дети, подчиненные, домашние животные.Используя такую форму поведения в стрессовой ситуации, человек также может жаловаться, ныть, взывать к сочувствию и утверждать, что он прав и делает все верно, а внешние обстоятельства и другие люди являются непреодолимыми препятствиями и причинами его неудач. Поскольку причина реакций на стресс находится в самом человеке, то есть в Вашем супруге, а не в Вас, повлиять на свои реакции и свое поведение может только он сам. Как относиться к людям и реагировать на ситуации выбирает он с помощью своих убеждений и ошибок логики мышления. Навыки эмоционального самоконтроля должны быть выработаны до подросткового возраста. Если взрослый человек не научился контролировать свои негативные эмоции, ему может помочь специалист. Психопатизация невротической личности поддается коррекции на длительной психотерапии.

Исключите психопатию

Психопатия это серьезное и неизлечимое психиатрическое заболевание, при котором человек ни испытывает нравственных чувств. В современной классификации болезней 10 пересмотра психопатии называются расстройствами личности. Психопаты не делают разницы между моральными и аморальными поступками, между унижением и уважением, между сочувствием и игнорированием чувств и потребностей других людей. Все людей они делят на полезных и бесполезных, тех, которых можно использовать и тех, кто без надобности. Людям, не страдающим личностными нарушениями, сложно понять поведение психопатов, потому что их поступки никак не вписываются в моральные нормы. Психопаты не умеют ценить, любить, уважать, сочувствовать, сожалеть, они просто не способны на это. Но при этом хорошо умеют менять маски и играть выгодные им социальные роли.

Они умеют казаться хорошими, приличными людьми, заслуживающими доверия. Они умеют производить впечатление и вводить в заблуждение, они искусные манипуляторы. Поэтому многие люди живут рядом с психопатами (отцами, братьями, мужьями, сыновьями, дочерями) и не знают этого. Люди, живущие рядом с психопатами, склонны становиться жертвами т.е склонны к виктимности.

При психопатиях человек использует критику, придирки, унижения для власти над партнером. Психологическая власть означает управлять поведением другого человека с помощью эмоциональных манипуляций, и достигать за счет другого человека своих целей, быстрого удовлетворения своих потребностей.

Проверить наличие моделей поведения психопатов можно по контрольному перечню признаков психопатии Хаэра. Проанализируйте поведение супруга по вышеуказанному перечню.

Проверьте супруга на предмет адюльтера (измены)

В том случае, если раньше муж был добрым заботливым и внимательным мужчиной, а спустя какое-то время вдруг стал придирчивым и раздражительным, стоит проверить его поведение на наличие признаков неверности. Признаки измены важно рассматривать в разрезе нетипичного для мужчины поведения, то есть появление новых привычек, несвойственных ему ранее.

Основные признаки в поведении мужчины, указывающие на его неверность:

  1. Изменения в отношении к Вам: стал скрытен и малообщителен, перестал делиться своими планами, переживаниями, новостями; стал задумчив, холоден, раздражителен, груб (эмоционально или физически); появились непонятные отлучки из дома и желание проводить свободное время без Вас; перестал общаться с Вами по телефону, чаще либо занят, либо не отвечает.
  2. Появилась частая критика в Ваш адрес: стал недоволен Вашей внешностью, весом, стилем одежды, поведением, тем, как Вы готовите, следите за порядком в доме, Вашими расходами; появилось много язвительных замечаний и болезненных уколов в Ваш адрес.
  3. Изменилось качество интимной жизни: длительное отсутствие интимной жизни, отсутствие желания с его стороны; холодность и отстраненность, эмоциональное отсутствие в интимной сфере; изменились интимные привычки и предпочтения, стал вести себя необычно; у Вас или у мужа появились заболевания, передающиеся половым путем; Вы стали находить в его вещах (особенно при возвращении из командировок, поездок) начатые упаковки презервативов; на его одежде появился запах чужих женских духов.
  4. Изменения во внешности мужа: он стал больше времени проводить перед зеркалом, сменил парфюм; стал иначе одеваться, появились новые стильные вещи, сменил фасон нижнего бель; стал заниматься спортом и следить за физической формой; начал тщательно выбриваться и чаще ходить к парикмахеру; после прихода домой стал подолгу проводить время в ванной.
  5. Новое поведение в отношении гаджетов: поставил пароль на телефон (ноутбук, планшет); не оставляет телефон без присмотра и даже в туалет ходит с ним; стал получать частые смс, и выходить разговаривать по телефону в другую комнату; появились частые смс по вечерам, стал использовать беззвучный режим на смс или звонки; после разговора по телефону, в телефоне отсутствует информация о звонке; стал скрыть все вкладки браузера, когда Вы входите в комнату; стал уединяться с ноутбуком или планшетом; начал вести активную переписку в социальных сетях; зарегистрировал дополнительный аккаунт; в друзьях появилась женщина (женщины), купил второй телефон или сим-карту.
  6. Изменение поведения в работе: стал подолгу задерживаться на работе при отсутствии должностных изменений, появились частые командировки, корпоративны, совещания, деловые встречи (особенно по вечерам); появились вызовы на работу по выходным и праздничным дням, в вечернее время; муж стал одеваться на работу, как на праздник; стал больше работать, а денег убавилось; появилась сильная усталость от работы без ее смены и тому подобное.

Вам важно перестать играть роль «Жертвы» в отношениях

Это означает не терпеть в отношениях то, что не нравится, причиняет боль и защищать свои психологические границы в общении с другими людьми. Говорить, что нравится, что нет. Отвергать неконструктивную критику. Говорить «нет» тому, что Вам не подходит или не соответствует системе Ваших ценностей. Не жертвовать своими потребностями и желаниями, чтобы угодить другому человеку. Общаться на условиях взаимного уважения.

Созависимые люди позволяют причинять себе боль из страха разорвать отношения

Навыки ассертивности плохо развиты или не развиты совсем у людей, страдающих созависимостью. При созависимости плохо развит параметр автонономности личности. Если сложно полагаться на себя, то из чувства страха может появиться привычка угождать тирану, оправдывать его ожидания. Страх быть покинутой связан со страхом отделения и необходимости самостоятельно заботиться о себе в случае разрыва отношений.

Из плохих отношений также трудно выйти людям с личностной виктимностью – склонностью становиться жертвами преследования, насилия, унижения, преступлений. Такая склонность обусловлена детскими психологическими травмами, пережитым насилием и сформировавшейся вследствие всего этого выученной беспомощностью. При созависимости и виктимности желательно пройти одноименные курсы психотерапии.

Развитие аутентичности позволяет стать более сильной и уверенной в себе личностью и не поддерживать отношения, в которых вам плохо. Вы достойны хорошего и уважительного отношения к себе. Удачи Вам!

Почему раздражает муж: причины

Нередко раздражение испытывают беременные женщины. При вынашивании ребенка гормональный фон меняется, из-за чего настроение может становиться неустойчивым, эмоциональные реакции чрезмерно сильными. Из-за повышенной нагрузки на организм девушки быстрее устают. Если муж не относится с пониманием, не пытается помогать супруге, возможна резкая эмоциональная реакция.

Иногда раздражение возникает вскоре после свадьбы. Ранее не проводившая много времени с мужчиной девушка выясняет, что у ее партнера есть неприятные привычки: он неряшлив, любит посидеть перед телевизором. После замужества некоторые девушки теряют интерес к мужчине; нередко такое происходит при склонности к нездоровым отношениям: пока партнер был недоступен, создавалось необходимое эмоциональное напряжение, после заключения брака с заботливым партнером девушка может резко ощутить, что муж надоел, охладеть к нему, влюбиться повторно в другого недоступного мужчину.

Неприятные привычки могут возникать и через несколько лет семейной жизни. Если никогда прежде не употреблявший алкоголь мужчина начнет по вечерам регулярно пить пиво, неожиданно пристрастится к просмотру футбола или хоккея под влиянием новых знакомых, его жена может реагировать негативно.

Часто после рождения ребенка женщина испытывает в адрес супруга отрицательные эмоции. Причиной является повысившаяся нагрузка: ухаживать за детьми непросто, сон может становиться нерегулярным, приходится привыкать к изменившимся условиям жизни. Если супруг не помогает жене, слишком требователен, женщина начнет злиться, обижаться.

Что делать, если раздражает муж: советы психолога

Если бесит муж, нужно правильно вести себя: часто конфликты возможно разрешить, улучшив при этом отношения.

Ищем компромиссы

Если муж стал раздражать, можно попробовать найти компромисс: по очереди выбирать, что смотреть по телевизору, чье любимое блюдо приготовить, чем заняться в выходные. Умение договариваться поможет избежать негативных эмоций: потребности каждого партнера будут удовлетворяться.

Общие увлечения в борьбе с бытовыми раздражителями

Если мужчина раздражает, женщина испытывает негативные эмоции, приводящие к ухудшению отношений. Чтобы избежатб ссор, скандалов, можно увеличить количество положительных впечатлений, полученных от общения с супругом. После этого в моменты ссор девушка сможет вспоминать порадовавшие ее события, менее агрессивно реагировать на неприятные привычки партнера.

В качестве общих увлечений можно выбрать любое дело, доставляющее удовольствие обоим: изучение языков, экстремальные виды спорта, кулинарные курсы и прочее. Хорошо, если общих интересов будет несколько.

Чтобы укрепить отношения, можно завести традицию: посещать каждую неделю театр или кинотеатр, ходить на каток вместе в выбранные дни. Тогда партнеры после ссоры будут ощущать, что чего-то не хватает, могут помириться перед ожидаемым событием.

Что делать, если муж бесит при беременности?

Если муж очень раздражает беременную женщину, необходимо выяснить причину. Стоит объяснить супругу, что происходящие в организме изменения негативно влияют на характер, делают эмоциональное состояние нестабильным. Рассказать нужно и об особенностях физического состояния: некоторые женщины могут слишком сильно уставать, испытывать сильные неудобства, совершая привычные действия. Иногда врач запрещает женщине что-либо делать. Супругу следует сказать об этом, чтобы избежать просьбы сделать запрещенное действие.

Раздражительность снизится, если девушка будет высыпаться, получать достаточное количество витаминов. Можно проконсультироваться с врачом: доктор поможет предотвратить эпизоды агрессии, гнева, даст рекомендации.

Если муж постоянно опекает жену, она может чувствовать себя некомфортно. Некоторые женщины остаются активными, ограничения могут негативно влиять на их настроение. Если доктор не запрещает какие-либо действия (спорт, секс, путешествия), следует рассказать об этом мужу, объяснить, что поведение жены не представляет угрозы для нее или плода.

Если бесит муж после рождения ребенка

В случаях, когда муж бесит недавно родившую женщину, нужно понять, что стало причиной разногласий. Мужчине следует объяснить, что девушка устает. Особенно трудные первые месяцы, когда приходится сильно менять привычную жизнь, устраивать быт с младенцем женщина не успела научиться. Можно просить помощи у супруга или других родственников, друзей.

Психологи слышат жалобы: «Мой парень меня раздражает» и в тех случаях, когда тот оказывается плохим отцом, не уделяет ребенку внимания. Можно поговорить об этом с партнером. Иногда мужчины считают, что выполняют отцовские обязанности, принося в дом деньги. Возможен и страх навредить младенцу, неумение обращаться с маленькими детьми.

Что нельзя делать, если муж раздражает?

Не нужно обвинять супруга, кричать на него, говорить неприятные слова. Это может сильно обидеть. Иногда реакция получается противоположной желаемой: мужчина испытывает раздражение из-за агрессивной подачи, назло жене решает не выполнять ее просьбу.

Жаловаться друзьям, родственникам тоже не следует. Можно легко испортить их мнение о человеке. Даже когда конфликт будет решен, они могут негативно относиться к мужчине. Кроме того, не всегда знакомые дают хорошие советы, искренне желают паре добра.

Игнорировать слова мужа, его просьбы и чувства не стоит. Нужно не только говорить о собственных желаниях, но и с уважением относиться к пожеланиям супруга. Если муж никогда не получает желаемого, он может начать бороться за удовлетворение собственных потребностей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *